8 שבועות לחיטוב – בטן ישבן ירכיים

פרק 1 - פתיחה
פרק 2 - מבנה גוף
פרק 3 - תזונה ומבנה גוף
פרק 4 -טיפים והכוונת לתזונה נכונה
פרק 5 - אימוני כוח
פרק 6 - אימוני אירובי
פרק 7 -הכנה לתוכנית האימונים
פרק 8 -תוכנית אימונים ומבני גוף
אימונים בית חודש ראשון
אימונים בית חודש שני
אימונים חדר כושר
אימוני אקסטרה
לפני ואחרי כל אימון
פרק 13 - מוטיבציה
פרק 14 -סיום

ברוכים הבאים

אם אתם פה כנראה שאתם רוצים לעשות שינוי מסוים בחיים שלכם ואתם יודעים שאתם מסוגלים ליותר, אנחנו רוצים לעזור לכם!

מלאו את המייל שלכם כאן למטה ותקבלו מאיתנו לוז יומי למילוי לגמרי בחינם!
שיעזור לכם לקדם את עצמכם כל יום בדרך למטרה: